成功人士其实每天只用60%的时间

编者按：不管你是想写小说，想开网课，还是想要健身，试着把每一天最开始的60%的时间花在你最想实现的目标上，这会让你离成功更进一步。高效人士或多或少地都在践行这个原则：他们了解自己当下最想要实现什么，然后每天花最开始60%的时间来推进这个目标。这背后的道理是什么？具体应该如何执行？本文来自Medium，作者Jessica Lynn，原文标题“Focus 60% of Your Day on the Thing That Moves the Needle”.

专注于推进你的目标

你的时间管理能力反映了你对生活的态度，也决定了你的生活质量。懂得生活的人往往很珍惜时间。

时间对每个人都是公平的，我们的一天都有24小时，并且这些时间不可再生、不可逆转。

但同时，我们对时间的使用效率又是不一样的。普通人和比尔·盖茨的一天都是24小时，后者却常常能比前者更高效地利用这些时间。

将每一天最重要、最高产的一段时段投入到最想完成的工作中，这就是我今天想分享的时间管理诀窍。这样的话，即使你下午或者晚上效率不高也无妨，因为最重要的事情已经在上午完成了。

如果你能坚持这个时间表，很快你就会发现：自己完成各类目标的速度变快了。

有一个标准可以用来判断你是否找对了门路：当你正确地践行了这项原则，你会发现自己一天里的大部分时间都花在的了这个目标上，而且你的精力更加集中，效率也变得更高了。

四个技巧帮你节省时间

按照重要程度给你的任务排个顺序，然后将一天中最开始的60%的时间用来完成最重要任务。

怎么去定义“最重要的任务”呢？如果这个任务和你的职业、你的产品或作品、你的长远规划相挂钩，那它就是你所有任务里的重中之重。

如果你是内容创作者，那么高质量的输出是让你产生影响力的重要因素，不管你是想开网课还是写博客。

每个人都不希望时间表被塞得满满的，如果你把最重要的事情优先做了，那么其他的无关紧要的事放一放也无妨。

据统计，每个人每天所做的40%的事都是无关紧要又非常琐碎的事，它们不需要高度集中，而且对帮助你完成目标一点帮助都没有——既然这样，为什么不把每天剩下的40%的、无法集中注意力的时间留给它们呢？

你可以用这段时间进行社交，比如回复工作上的邮件和信息，和他人闲聊，等等。在这段时间里，你相当于允许别人进入你的生活，影响你的时间表。

你需要了解，时间有两种流逝的方式，一种是像花钱一样消费时间，比如看电视剧；另一种是“投资”时间，即将时间花在完成你的任务上。

重新做一份日程安排，把消费时间的娱乐项目删减一下，夺回你自己时间的掌控权。

举个例子，在下午1点至2点之前检查邮箱、回消息、刷社交网络或者打电话都属于“消耗”时间。要敢于对自己说：我现在要是做这些事，我的时间就被浪费了。

让别人的日程表影响自己的安排，别人发来消息你就秒回……这种时候你就让自己处于非常被动的地位。你会发现自己一直在做非常琐碎（而且忙碌）的事，却把那些对自己的发展至关重要的任务一拖再拖。

在这里我尤其想强调手机的危害。

我们现在几乎人手一部的智能手机，而手机往往是消耗时间的罪魁祸首。研究结果显示，每个人平均每12分钟就会拿起手机看一下，每天长时间看手机的次数多达80次。

看手机还会在不知不觉中消耗你的经历。许多人会一刻不停地刷社交平台，想知道别人都在做什么，而不是考虑自己怎么实现自己的目标。除了社交网络之外，很多流媒体（如Netflix）也是消磨时间的一把好手。

据统计，每个人每天平均在Facebook上会耗费30分钟的时间，包括浏览新闻或者评论回复。

30分钟是个什么概念？

每天浪费30分钟，一年就浪费了22天的工作日（8小时制）。

每天浪费60分钟，一年就浪费了44天的工作日。

每天浪费90分钟，一年就浪费了66天的工作日。

以此类推。

想想如果你每天都把时间花在关注别人的生活上，那你一年要白白流失多少时间，这些时间本可以用来提升自己的。

当你用手指刷屏幕的时候，你不是在投资自己的时间，而是在消耗它们。这段时间毫无价值，还消耗了你的精力。

时间如流水，一转眼又是新的一天。

对时间加强管理，才是对自己负责。

制作一个自己的战斗板吧，在上面画12个方格，尽可能画得越大越好。

每一个方格代表一个月。

在方格中写下这个月你要完成的目标。

然后把这个战斗板挂在你的墙上（千万不要写完就让它在柜子里落灰），确保你一睁眼就能看到。

在它的指引下，你就可以每天重新安排自己的时间了。在日历里写下每天要完成哪些任务，大概要花多长时间，并按照优先级调整顺序。

我知道不管是制作战斗板还是安排每天的任务，都非常耗费时间。但是这些前期消耗的时间最后一定可以以其他方式省出来。

调整任务优先级的时候，可以参考文中说的“60/40原则”，不要把那些耗时又琐碎的任务放在最开始做。

再次强调：这些琐碎的事对你的个人发展毫无帮助，只会成为你实现梦想的阻力。

如果你感到忙碌却没有任何产出，或者效率很差，这就是一个信号，提醒你：你正在消耗自己的时间。

战斗板上的目标怎么定，这也是有讲究的。

你需要在每个月月初问自己：这个月结束的时候，我希望达成什么目标呢？根据这个需求填写你的战斗板。

在下个月初，先花一点时间回顾这个月的目标，看实现了多少。然后在定下个月目标的时候，灵活调整。

在每天开始工作前记得重复一遍：这个月我要完成___（具体的目标）。

以我自己为例，我这个月的目标是：写12篇博文，写完课程概述，完善我的博客，给一本书写大纲。

到月底，我会验收这些目标的完成情况。

每个月的第一天都是回顾梦想的时刻。以30天为节点，检查计划实现的可行性，并以此不断调整。

如果觉得以30天为周期太长了，那么就以7天为一个周期：每个周末晚上抽出20分钟的时间回顾自己的计划及时间表，进行相应的调整和改动。

结语

我始终相信，幸福感是建立对潜力的激发之上的。

如果你热爱生活，那就学会合理分配时间，把它花在你热爱的事物上。

合理安排时间，你会获得更大的自由。

当你每个月都能高效完成目标并且节省一些时间，月复一月，你离成功就越来越近，你的生活也就越来越有价值。

你为你所热爱的一切增添了价值，也在这个过程中收获了快乐。